排除第七个误解:一旦染上香烟,就永远无法戒掉。
一旦染上烟,就无法戒掉吗?
如果您目标正面,要做成某事,那无论任务多艰辛,当您完成时,您至少清楚自己达到目标。
如果您目标,而去做事,那您就可能长期做下去,就戒友会破戒原因,他们犯了几点思想上错误:
烟种习惯,只要无限期地打破种习惯,即可成功戒除。
但们阐明,烟习惯,而上瘾行。
戒烟就得做出某种牺牲,烟者必须“放弃”
某种东西。
如果您戒除时,?相信烟能真正带慰藉愉悦,那无论戒除多少年,您都会感到快乐。
尽管种牺牲感事实上只一种假象,它会延续下去,而无法烟只会使您心里更加渴望烟(戒烟即牺牲,必破)。
您只需要记一点,烟任何作用,戒烟任何牺牲。
要成功戒除,需要极大意志力。
您左右手哪只更力?您可以检测一下:双手交叉,放在前,然向外推,逐渐用力,直到较弱手被迫放开止。
但可能,因尽管一只手相对较弱,但对抗双方并非两只手,而您和您自己。
强迫您烟,烟者无法戒除,因缺乏意志力,而意志力生冲突。
结束最一次烟,必须历一段痛苦过渡期,才能变成非烟者。
然而,过渡期到底多长,&xeoo合理定义。
甚至成功标准什,也定义。
简而言,他们在戒除过程中夹杂着无知、怀疑和恐惧。
足怪,烟者几乎可能通过种方法而成功戒除。
然而,其主要错误在于,烟者们一开始出点就错了,个错误产生影响过了其他个错误总和。
烟者开始尝试戒除时,就会说:“想戒除。”
然在接下数天里,他们对烟朝思暮想,心里&xeoo在说:“想烟。”
确,他们非常希望自己再渴望烟,但事与愿违,于他们在想要成非烟者同时,又渴望继续烟。
们阐明,成功戒除关键一消除全部疑惑,什比您确定自己否想要戒除带果更糟糕呢?在历戒除期痛苦,烟者们无一例外会认,戒除比继续烟更加痛苦。
错误,戒烟痛苦。
而谁能责怪他们呢?当然能,正因同样原因,而烟多年。
幸好,您遇到了本书。
许,您仍然认,您无法确保生活中再生某种事。
比如,您能断言自己肯定会被陨石击中。
尽管生概率非常小,您也能认定种事绝会生在您身上。
因此,在每年都无数前烟者再次上瘾况下,您知道自己在下半辈子一定能做个快乐非烟者呢?
然而,向您保证,确信自己会再次染上烟,而且,每个烟者也能获得永恒自中要大得多,但烟者们一个很大优势:如果陨石将砸中您,您肯定毫无对策,听天由命;而就烟说,一切都在您自己控制中,任何都能强迫您烟。
因此,您唯一需要提防就您自己。
们何破戒?答案只一个:因他们想烟。
只要永远想烟,再研避免破戒况。
就可以永远破戒,就戒烟成功!
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