上一章讲了,只消除恐惧,才能树立正确戒烟动机。
只消除恐惧,些理由才能成你动力。
就戒烟理由,什要戒烟?大部分朋友戒烟理由了身体健康。
者家反对。
了省钱,者说了身体健康。
戒烟,听起正能量,但其实错误。
假如您忍一段时间烟,过了段时间,您身体气血开始恢复,大脑里毒瘾逐渐消失,因你一段时间买烟,您省下少钱,身体也恢复了很多。
样您最初戒烟原因就复存在了。
举个例子:您开车在路上亲目睹了一起车祸,接下你会放慢车,但下次需要开车,急事时候又会一脚把油门踩到底。
就典型好了伤疤忘了疼。
样例子很常见。
最典型一种:“可以省下很多钱,带着家去度假。”
种想法逻辑似乎无懈可击,其实错误,因烟者心中想烟,而度假乐趣。
就算他能一年天忍烟,心中&xeoo仍然在怀疑:如果度假天也烟,能能享受度假过程?结果他更会认戒烟过程也就更难。
所以,要光想着戒烟好处,多想想烟坏处:“烟竟能给带什?什要烟?
要和别约定好,一起戒烟。
前面就说了,戒烟自己事,一个戒烟成功率会大大提高。
烂苹果理论:一个苹果烂了,其他都烂了。
而且戒烟成功可以带成就感,当您一个戒烟时候,会受到别夸奖,鼓励,样鼓励会成您坚持戒烟重要动力,但几个共同戒烟时候,个坚持动力会被冲淡,而您成功以,成就感也被分摊。
就:戒烟成功,奖励自己ooo块钱者ooo块钱者奖励自己什东西。
就自欺欺方法。
如果一辈子因香烟上浪费大量金钱以及对身体折磨,心灵痛苦……都无法让您戒烟成功话,那一笔小小奖励又算什呢?
前认识一个岁男,他了父母戒烟。
他父母想他烟。
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