排除第六个误解:戒烟需要强大意志力。
错意志力很强确实可以戒掉。
但会很难受,很痛苦。
而且只很小成功率。
戒烟需要意志力吗?很多朋友戒烟失败了,都说意志力够。
曾失败都会对戒烟一种莫名恐慌!
他们认自己失败原因:足够意志力!
下面们就击破些理由。
重度烟者都意志薄弱吗?样!
您所以样想,因您到目前止,都未能成功戒除。
害怕自己缺乏意志力,事实上害怕失败一种表现。
但们必要专门讨论个问题。
您在继续烟,可能正因您强大意志力。
看似自相矛盾。
也许您会觉得胡说八道。
但在进行解释前,请想想些问题。
什更喜欢烟呢?就那些理、领导、主管、工头和板吗?如果您问他们什样做,他们会说:“生活总得些乐趣。”
但什了种乐趣而徒耗生命呢?
他们如继续加班挣更多钱呢。
他们o都具控制权聪慧,但什控制了自己尼古丁瘾呢?最明白了,烟在控制他们生命。
他们并非意志力薄弱。
相反,他们很多身体强健并拥强大意志力。
意志力强大喜欢他告诉自己什能做,什能做。
但他们什能遵从自己内心,轻而易举戒掉烟呢?
单想到戒烟,烟者心里就会产生巨大恐慌,会使他们更快地进行下一次烟。
些烟者每晚躺在上时都会誓再也烟,并祈望第天醒时,再也烟欲望,者能拥足够意志力压制烟欲望。
很多年,就那样烟者,但和其他烟者一样,醒到o分钟,就把昨天誓言抛到九霄云外去了。
但并能代表具意志力。
保证,他们无法戒除成功并因缺乏意志力,恰恰相反,正因意志力,他们才会继续烟。
您也许认,只极其愚蠢,才会无视健康风险、金钱消耗、心灵奴役,以及巨大社会压力。
然而,要忽视另一事实:烟者顾巨大健康风险、浪费时间和其他危害,并抵抗庞大社会压力,继续烟,也需要相当大意志力。
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