“不过你放心,你既然选择了我,日后我便会保护你的安全,同时保证你有吃的,能够在这末世之中很好的活下去。
现在,给我去三楼把卫生打扫干净,然后等我上去。”
李烨目的很明确。
不过在此之前,他得先试一试自己身体的力量极限,还有借住这里的健身器材锻炼一番身体。
三楼上面不仅有游泳池,浴池,还有**房,桑拿SAP房等等。
日后他还得得让夏妍这位瑜伽教练好好学一学**手法,等自己锻炼完身体后让她帮自己好好的按一按。
“我..知道了。”
夏妍已经认命一般,不敢反抗李烨的命令,听话的走出仓库,朝三楼上走去。
她以为李烨会和自己一起上去,可让她没想到的是李烨居然转身朝一楼走去。
然后走到那些健身器材上面。
首选举重,然后开始锻炼身体。
他这是干什么?
现在大晚上的,都快十点了。
他居然还想锻炼身体。
夏妍看了一下后便不多看,继续朝三楼走去,很快便来到一个浴池房间内。
...............
一楼。
李烨举完重后,又是跑步、又是跳绳、又是举哑铃,疯狂的锻炼起来。
“呼!
!”
它又跑步机跑了十分钟,又举了哑铃各三十下,然后再跳绳400下。
现在坐在沙发上,缓了口气。
关于增肌的方式,他自然清楚。
想要肌肉,便需要不停的锻炼,压制脂肪,然后在过程中,吃下大量的蛋白粉。
肌肉纤维在锻炼的过程中,会撕裂,会被破坏,然后为了适应更大的负荷量,便会长出更加强壮的肌肉。
为了让自己身体快速变强。
接着他没有停下来,继续做俯卧撑,蛙跳,仰卧起坐,跳绳,跑步,举哑铃。
他咬着牙,在健身房内不停的锻炼着。
俯卧撑一组四十个,蛙跳一组五十个,仰卧起坐一组五十个,跳绳一次四百下,跑步十分钟,哑铃五十公斤一组三十下。
全套训练下来早已经是汗流浃背。
他躺在地板上,喘着粗气。
休息十分钟,咬着牙再来一个全套。
到现在,他发现自己身体虽然有着五百一十斤的力量,可却发挥不出全部来。
等锻炼一些时间完全掌握力量,到时候一拳落下便是轻轻松松的五百一斤力量,在这末世之中,谁与抗衡。
按道理说,一般人在短时间内过度的锻炼,轻则是肌肉损伤,全身肿痛。
重则导致免疫力下降,感冒、染病的几率增大。
可李烨却发现,不管自己怎么锻炼,只要没有超过极限,身体便会很快的恢复过来。
他,穿越至三国成为八岁孩童被童渊收养,与赵云,张任和张绣称兄道弟,于洛阳凭借卓越的见识获得蔡邕赏识,并成为蔡邕的门生,在虎牢关之战与吕奉先大战两百个回合,从此声名鹊起。他麾下谋士猛将无数,能与当世枭...
...
种田召唤争霸文。全球玩家被困在网游领主世界,各种文明混战,群雄争霸。文臣武将大唐陌刀队七千白袍忍者武士罗马军团中世纪骑士印度象兵草原铁骑纵横驰骋!东汉区的主角表示只想默默种田,结果却得到了一个成就系统。房谋杜断万里长城统一十三州封狼居胥解锁成就即可获得丰厚奖励。本书又名我只想好好种田却不小心成为了最大的领主。书友群1054516434(比较水)...
重生花样年华,玩转市井豪门,携手逆袭人生,共揽一世风云...
每晚九点更卧底任务结束后,终于可以退休的金牌卧底乔翼桥却面临了一个棘手的问题他手下的百八十个小弟怎么办武器大师一针通千数鬼手爆炸狂魔小弟们不仅各个身怀绝技,上进心还很强,多亏之前...
这是超越维度的真实游戏,这是诸天万界的激烈竞争,波澜壮阔的史诗神话,离奇曲折的异界幻想,玩家凶猛!...