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第25章 未命名草稿2 27（第1页）

昨天学校第一天开学，晚上在群里分享写到新学期每天晚上干什？合理计划一下挺重要，能高效且避免无所事事和每天混乱，让大自己制定一个计划，帮他修改忙了一晚上，给你们参考一下，总建议好好做个计划，合理搭配时间，同时把计划图片在群里，内容一跑步十分钟，静坐十分钟，三讲学校事分钟四，拳击五分钟五，语文复习o分钟，六吃饭，七数学复习o分钟，八看一，切换十分钟，转五分钟，九，阅读o分钟，十听音和跟读英语o分钟，锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，拉黄。

，自由休闲，，洗刷望远处o分钟，，:o点睡觉，前面提到了给孩子定四个好目标，学习好，身体好，习惯好，心态好，并且时间一年多，结果学习上游，每天上学心很好，体育长短跑打架都第一，而且整个学习过程养成了。

自主自律习惯，总体实践结果达到了预期，比较意，通过上面详细计划，你应该能够明白样把大目标细化成简单。

每一天做法思路，今天特意写个年级。

晚上计划，主要目分享一个重要理念，轻松赢。

生个旅途，既要让自己太累，也最好让自己生意义，活成自己喜欢样子，实现自己目标，每一天时间安排，细节计划将起到水滴石穿关键作用。

就所说赢重要手段。

就拿个计划说，你可能会现各个事互相穿看起很散乱，样安排目防止孩子过于单一，无聊，让大脑更好保持高效专注，而每一个项目选择都据那四个目标。

个好目标设定，将身体锻炼和学习专注坚固，专注通过每一项目o分钟以内让大脑保持专注能力，在比较容易保持时间范围内，专注一种习惯。

走神散漫也一种习惯，一个只能o分钟专注你让他o分钟。

高压他本能就会在剩下o分钟低效，走神儿，时间久了，走神习惯就养成了，所以要设定一个可以完成目标，而且要自欺欺，而要自欺欺，用低效时间对同时告诉孩子，你一晚上只o分钟时间学语文数学，十分钟一定要做好准备，保持专心高效，错过o分钟，你就再也能学了，让他自己也在心理上变成主动。

和珍惜时间心态，而且一点，可能偶尔会意偷偷观察几孩子状态，万一现状态好，会像意提醒，一定要专心专注，养成专心习惯，如果能专心了，那就停下静一静，准备好专心了，然再继续，一定要在专心况下去做，更要去装，一定要养成装习惯。

些都你自己事，会。

看着你，你自己把他们做好。

会去特意在旁边监督他，看着他者也会让他感觉到在看着他，很重要，一个孩子被看着学，他会感觉到学习自己事，家长事，他在被动学，样能培养他独立自主自习惯，而自主自习惯他成长过程中非常重要习惯，大能看一辈子，而通过提前语言思想提醒用正向语言提醒，比如上面那段题型话，他自己去学，慢慢他就养成了独立自主习惯，会打下重要基础。

你要做就意去提醒，强化正确理念。

而单纯去打击他，并适时表扬鼓励他专注自主。

打一个很难长远目标，西花生每天小目标，再过小目标变成容易轻松直行。

就像大每天十分钟拳击，十分钟跑步时间久了就形成了质变成别可逾越目标，指专业运动员制止同龄年同学，而过程也轻松愉快。

比如打算读o万字书，十分钟oo字，实际上可能两个月就完成了，但就给自己计划个月完成样就可以轻松，哪怕中间几天常偷懒也能完成，只要能坚持下去，每天十分钟而。

健康应该每个必备长远计划，那细化到每一天，就每天大约吃，喝，睡，适度去运动？注意调节心习惯，然执行就行了，多数对此并认真去想，更去细化到每天做法上，想一想自己目标，定一个计划，下决心去执行。

奇迹坚持产物，让自己轻松去赢。

关键提前自己想明白。