说实话,以他的经验,这份训练计划不算一等一的好,但胜在足够科学合理,还很全面地考虑到了自己平衡性好,核心力量弱的现状,设置了很多针对核心肌群的训练。
“您的计划很合适。”
余曜弯了弯眼,没什么意见。
“不改了?”
“嗯。”
赵威明松口气,一拍大掌,“我还怕你嫌累呢!”
这真不算累。
余曜想起了自己曾经经历的一个世界。
那一次的项目是马术。
他穿进去得太晚,错过和主角的第一次较量,为了最大程度地赶上主角的进度、实现自己的垫脚石作用,硬生生地在虚拟空间里练死了六匹马。
马当然不是真的马,是数据模型。
但每一次累死的时候也会倒在地上口吐白沫,用湿漉漉的大眼无声悲悯地看着自己。
余曜那时也觉得自己挺可悲的。
倾尽全力一身狼狈,为的也不过是把命中注定的主角送上更高的领奖台。
但现在不一样了。
他可以把自己送上领奖台。
少年不着痕迹地动了动自己的腿,仿佛要抖落掉曾经在马背上磨出的厚厚血痂。
赵威明把训练计划搁到桌上,目光炯炯,“既然都没意见,那咱们就开始吧?”
余曜眼里漾起了一抹笑意,“好。”
他转身走向器材室。
接下来的日子就变得规律起来。
赵威明一开始还很没底气,每天布置任务的时候都一脸犹豫。
可渐渐的,他就发现了,余曜说的合适,还真不是安慰自己的空话。
按照计划,新人需要从攀岩基本动作学起,如正侧身、交叉手脚、换手换脚等。
这些相对比较容易,赵威明教得很快。
私底下却一直担心余曜因为是短时间内速成,没有形成良好正确的肌肉记忆,在这种基本动作上小错不断,以后会很吃亏。
可等到验收成果的时候。
赵威明就傻了眼。
他都怀疑余曜晚上回家是不是不睡觉都在练习。
要不然动作怎么能跟吃饭喝水一样自然流畅?
该放松的时候放松,该下沉的时候下沉,最严苛的国家队教练比照着教科书都挑不出任何毛病。
最重要的是,他还不像有些新手一样用力到连面目表情都很狰狞。
少年的背影看上去松弛又轻盈,简直就像是生在悬崖上,以悬崖为家的山间精灵。
自己果然没看错人!
赵威明暗地里窃喜着,尝试性地给余曜布置了更多的任务。
结果少年无一让他失望,全部都完成得又快又好。
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